DESINCRONIZADOS. Resetea tu metabolismo y reconecta con tu «yo» ancestral
DESINCRONIZADOS. Resetea tu metabolismo y reconecta con tu «yo» ancestral
El precio original era: €18,95.€5,69El precio actual es: €5,69.
Descripción
Tu metabolismo no está roto: solo necesita volver a su ritmo.
Desincronizados explora cómo la vida moderna ha trastocado los ritmos biológicos y metabólicos que durante milenios garantizaron la salud y la supervivencia humana. La luz artificial, el estrés crónico, la alimentación industrializada o la exposición a tóxicos ambientales son algunos de los factores que han desajustado profundamente la relación con nuestro entorno y nuestros sistemas internos (sobre todo, el digestivo y la microbiota intestinal).
En palabras no alarmistas, sino realistas y basadas en la evidencia científica, Mariana Aróstegui advierte que «vivimos una pandemia silenciosa de metabolismo cansado. No sale en los telediarios, pero está en todas partes: fatiga, inflamación, falta de energía, hambre desordenada… y un caldo de cultivo para las enfermedades crónicas más temidas de nuestra era, las cardiovasculares, las neurodegenerativas e incluso algunos tipos de cáncer. Lo más preocupante no es solo su alcance, sino que ya no nos sorprende e incluso hemos empezado a verla como normal».
Pero hay soluciones, prácticas, sencillas y esperanzadoras: reconectar con los ciclos naturales de luz y oscuridad, reducir la exposición a tóxicos, elegir alimentos locales y de temporada, fomentar el movimiento y el descanso, o recuperar el sentido comunitario y ritual de la alimentación.
El metabolismo humano no está roto, sino desincronizado, y es posible restaurar su inteligencia ancestral mediante pequeños cambios conscientes. El libro es una invitación a volver a la coherencia biológica, a sanar la relación con nuestro cuerpo y el planeta, y a recuperar la salud a través de la reconexión con los ritmos naturales que durante milenios guiaron la vida humana.
Con un plan de 21 días para reconectar con tu metabolismo desde la base: la biología de la vida real.
Y prólogo de Juan Bola, experto en nutrición evolutiva.
Tu metabolismo no está roto: solo necesita volver a su ritmo.
Desincronizados explora cómo la vida moderna ha trastocado los ritmos biológicos y metabólicos que durante milenios garantizaron la salud y la supervivencia humana. La luz artificial, el estrés crónico, la alimentación industrializada o la exposición a tóxicos ambientales son algunos de los factores que han desajustado profundamente la relación con nuestro entorno y nuestros sistemas internos (sobre todo, el digestivo y la microbiota intestinal).
En palabras no alarmistas, sino realistas y basadas en la evidencia científica, Mariana Aróstegui advierte que «vivimos una pandemia silenciosa de metabolismo cansado. No sale en los telediarios, pero está en todas partes: fatiga, inflamación, falta de energía, hambre desordenada… y un caldo de cultivo para las enfermedades crónicas más temidas de nuestra era, las cardiovasculares, las neurodegenerativas e incluso algunos tipos de cáncer. Lo más preocupante no es solo su alcance, sino que ya no nos sorprende e incluso hemos empezado a verla como normal».
Pero hay soluciones, prácticas, sencillas y esperanzadoras: reconectar con los ciclos naturales de luz y oscuridad, reducir la exposición a tóxicos, elegir alimentos locales y de temporada, fomentar el movimiento y el descanso, o recuperar el sentido comunitario y ritual de la alimentación.
El metabolismo humano no está roto, sino desincronizado, y es posible restaurar su inteligencia ancestral mediante pequeños cambios conscientes. El libro es una invitación a volver a la coherencia biológica, a sanar la relación con nuestro cuerpo y el planeta, y a recuperar la salud a través de la reconexión con los ritmos naturales que durante milenios guiaron la vida humana.
Con un plan de 21 días para reconectar con tu metabolismo desde la base: la biología de la vida real.
Y prólogo de Juan Bola, experto en nutrición evolutiva.
«[Mariana Aróstegui], antes de decir algo, busca en la literatura científica qué se ha comprobado y qué no, y después saca sus propias conclusiones» (Víctor Endrino Cuesta, RAC1, 07/12/21).
«[Mariana Aróstegui es] una de las divulgadoras más activas sobre microbiota en España» (El Confidencial, 07/10/2025).
- Encuadernación Tapa blanda
- Autor/es AROSTEGUI SOLOMKA, MARIANA
- ISBN13 9791387520823
- ISBN10 1387520822
- Páginas 368
- Año de Edición 2026
- Idioma Castellano
- Audiencia General / «Trade»
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