No vas a heredar la empresa. Cómo acabar con el estrés en el trabajo antes de que acabe contigo

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No vas a heredar la empresa. Cómo acabar con el estrés en el trabajo antes de que acabe contigo

No vas a heredar la empresa. Cómo acabar con el estrés en el trabajo antes de que acabe contigo

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Descripción

¿Tú también empiezas a contar las horas que faltan para el fin de semana el lunes por la mañana, nada más llegar al trabajo? Entonces este es tu libro.Porque no vas a heredar la empresa, y mereces disfrutar de lo que de verdad importa.Más de la mitad de las personas se sienten quemadas con el trabajo. Sin darnos cuenta, nuestra vida ha pasado a ser una lista interminable de «pendientes». Nos levantamos con la presión en el pecho y soñando con salir incluso antes de entrar a trabajar: la autoexigencia, el perfeccionismo y la culpa toman el mando con sus terribles «debería» o «tengo que».Ángela Esteban, psicóloga general sanitaria especializada en burnout, ansiedad y trauma, te da las claves para entender qué nos ha llevado hasta aquí y para salir de la «unidad de quemados».Para que dejes de perder la salud por el trabajo.Este libro es para ti si:- Te resulta muy difícil concentrarte en el trabajo o el simple hecho de pisar la oficina te genera ansiedad.- Sientes un gran agotamiento, agobio, apatía o desesperanza que te impide hacer aquellas cosas que antes te llenaban.-Cualquier interés o entusiasmo que tuvieras por tu trabajo se ha reducido o desvanecido por completo.-Piensasque no vales, que no consigues los objetivos que te marcas por mucho que te esfuerces.-Sientes que vives en un bucle, luchando por mantener un alto nivel de exigencia que no coincide con tu sueldo.

  • Encuadernación Tapa blanda
  • Autor/es Esteban, Ángela
  • ISBN13 9788402430588
  • ISBN10 8402430589
  • Páginas 256
  • Año de Edición 2025
  • Idioma Castellano
  • Audiencia General / «Trade»

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