Las 10 claves para una longevidad saludable. Prepárase para vivir mejor más años
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Las 10 claves para una longevidad saludable. Prepárase para vivir mejor más años
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Descripción
¿Quieres vivir muchos años? ¿Quieres vivirlos con salud?
El Dr. Fernández Torán ha recogido en este libro las 10 claves para conseguir una longevidad saludable. Aquí las tenéis:
– Come menos cantidad y menos veces
– Come comida de calidad
– Aprende a respirar
– Huye de los tóxicos
– Muévete
– Haz ejercicio
– Duerme
– Gestiona el estrés
– Cuida tu salud emocional
– Entrena tu mente
A lo largo del libro, el Dr. Fernández Torán va explicando cada una de estas claves y nos da pautas claras y sencillas para que incorporemos poco a poco estos nuevos hábitos a nuestra vida y así podamos ser los verdaderos responsables de nuestra salud.
- Encuadernación Tapa blanda
- Autor/es Fernández, Miguel ángel
- ISBN13 9788425363450
- ISBN10 8425363454
- Páginas 192
- Año de Edición 2023
- Idioma Castellano
- Audiencia General / «Trade»
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